§20 Präventionskurse

Der Beckenbodenkurs ist für alle, die ihren Beckenboden, sowohl besser wahrnehmen, als auch stärken wollen.
Durch regelmäßiges Training des Beckenbodens können wir diesen kräftigen und verschiedenen Erkrankungen vorbeugen.

Der Beckenbodenkurs richtet sich an Männer und Frauen aller Altersklassen.

Bei akuten Problemen und vorbeugend!

Rückbildungsgymnastik (ab 6 Wochen nach der Geburt) und Beckenbodengymnastik zur Prävention oder als unterstützende Maßnahme bei Erkrankung.

Der Rückbildungskurs muss, zur Kostenerstattung bei der Krankenkasse bist zum 9. Monat postnatal abgeschlossen sein.

Babys dürfen gerne mitgebracht werden, wenn es Dich nicht stresst.

Mit Hatha Yoga das Körperbewusstsein verbessern, deine innere Mitte stärken, dich zentrieren um vom Kopf ins Fühlen finden.

Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst.

Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den Körper mobilisieren, kräftigen und ebenso emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen deines Alltags.